現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經由腳底按摩可以舒緩一整天的僵硬，腳底不一樣的穴道指明著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液交替
因腳位在人體的末端，經由按摩疏通人體的血液
◎改進睡眠品質
按摩腳底能令腦部感到舒服、輕鬆，按摩完後還能讓人增速要睡，且還能深入睡眠
◎預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到防範病痛的發生
◎緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體也許會感到不適，經由腳底按摩可以促進血液交替，也可以復原人體機能
腳底按摩的小心事項
◎泡熱水
在腳底按摩事前先泡熱水，可以增速血液交替、令肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，經由飲水的辦法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對人體很好，但要先小心自己的人體健康狀況有沒有適合，在按摩的時候不越大力就越好，恰當的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
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