入睡水平對健康和保健十分要緊
如果想要提升入睡品質
推薦絕對要挑選一個優良的床墊來支撐睡覺的時候的人體
但床墊的種類很多
舉例常見到的連結式及高密度彈簧床墊或者其他沒彈簧的床墊
除此之外按照床墊的尺寸與透氣性不同
也都會具有不同的類別
假如大家正因搞不清楚怎麼樣選擇床墊感覺煩惱
下面會推薦大家一些實用的小常識
期許可幫忙大家迅速找到最合適本身的床墊
且有效用地提高睡覺品質
乳膠床墊的訊息及適合擺放的位置
乳膠床墊是一種純乳膠製造的床墊
沒外加其他支持的物品
又被大部分的人稱做乳膠薄墊
市場上的乳膠床墊會運用公分來區別厚度
一般大多數生產商皆是運用5公分做為基本厚度
並且經常被推薦運用在下列幾個地方
經常運用的地方(1)
經常運用在嬰幼兒床墊
由於這一些天然乳膠富含橡膠蛋白酶
能夠以免細菌蟎蟲滋長
大幅度下降小孩子過敏的概率
經常運用的地方(2)
經常運用在宿舍與租屋處
不論是學生宿舍或者外面租屋
床墊的搬移以及收納都是一大問題
這個時候便推薦大家可使用乳膠床墊
經常運用的地方(3)
經常運用在臨時客房與和室
假如客人來就能使用
什麼樣判明床墊的材質
▲依據色彩判明▲
自然乳膠床墊色彩屬偏黃
人工合成的乳膠色彩趨近純白色
▲依據氣味判明▲
自然乳膠有一種淡淡乳香味
人工乳膠于合成時會附加些微香精來覆蓋化學氣味
因而較不推薦給對氣味敏感的人
▲依據褶皺判明▲
自然乳膠有自然的褶皺紋理且具有細微裂縫
人工乳膠床墊會非常平坦且表層手感會特別滑潤
▲依據橫切面的氣孔判明▲
人工乳膠于定型時氣孔分布會很規則
自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔
▲依據手感判明▲
自然乳膠手感舒適度與彈力好
無論是壓亦或是歪曲都能快速恢復原來的狀態
▲依據延展性判明▲
自然乳膠延展作用非常好
拉扯揉捏皆是不易斷裂
相較人工乳膠拉扯容易斷裂
於是比較推薦選擇自然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的運用方法
▲使硬床變軟推薦運用厚度5到7.5公分的乳膠床墊：
運用厚度5到7.5公分的乳膠床墊便可有效果的使硬床變軟
然而必須留意床墊彈簧有沒有下陷的情形
要是擁有下陷的狀況
則將推薦各位直接替換床墊
▲使軟床變硬推薦運用厚度7.5公分以上的乳膠床墊：
運用前必須確保床墊的支撐力是不是正常
由於乳膠床墊將會增長床墊重量
要是床墊已經下陷
則將推薦各位直接換床墊
▲使舊床升級推薦運用厚度7.5到10公分的乳膠床墊：
運用之前必須小心床墊彈簧有沒有下陷的情形
假設床墊已下陷
則將會推薦大家直接更換床墊
▲直接睡在地板或者床架推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊：
假如為直接睡在地板或是床架上的大家
我們推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊
並且全部人都適合運用
錯誤的枕頭高度也會影響床墊的挑選
不止挑選床墊時需要留意脊椎的曲線
十分推薦各位購買床墊的時候配合的枕頭也相當重要
枕頭過於高或是低都會影響大家的頸椎曲線及入睡水準
選擇枕頭高度的時候會因男女人體比例、肩膀寬度或是正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣
當大家平時習慣怎樣入睡推薦試躺的時候也一定要跟平時相同
如此一來才會最合乎大家平時的入睡習慣
▲正確的枕頭高度
與挑選床一樣
正睡的時候大家頸部的脊椎要跟站立時一致讓人體呈現天然的Ｓ曲線
側睡的時候則讓脊椎呈現一直線
這樣一來才有契合人體工學
睡整晚也不會感到不舒適
▲枕頭過於高亦或是過於低
當感覺到下巴朝下壓且有低頭、抬頭或仰視的感覺
便是枕頭高度錯誤
長久下來容易出現落枕、頸椎僵硬...的問題
推薦大家倘若對枕頭高度的挑選具備其它特別需要可以尋覓專業醫師的協助會較適當
床墊汙垢類型與推薦的清潔方式
▲汙垢類型(1)微小汙垢與異味
▲清潔方法與工具：
推薦定期運用吸塵器除去床墊表層的頭髮或者皮屑
不僅能有效的消除汙垢
也可防止細菌滋長
然後要是床墊有異味
則能夠將小蘇打粉灑在床墊表層
等待1Hr上下之後再使用吸塵器除去
這麼一來便能夠有效果的消除異味
▲汙垢類型(2)床墊出現發霉與黃斑的情況
▲清潔方法與工具：
此類型的汙垢較頑強
推薦各位能將小蘇打粉、酒精及肥皂水混合運用
倘若是比較難纏的汙垢
可進行反覆清潔
後續再運用除濕機與冷風吹風機吹乾
▲汙垢類型(3)沾經血和飲品
▲清潔方法與工具：
若沾取經血
推薦可以運用肥皂水亦或是雙氧水配合牙刷執行清潔
假使沾飲料
必須當下快速運用抹布清理
免得讓飲品滲入床墊中
再使用小蘇打水與比較不刺激的清潔劑搭配抹布在汙垢地方進行按壓
假設照樣沒辦法清潔潔淨
則能運用牙刷小力的刷洗
反覆進行以後
再使用除濕機烘乾或是擺置在空氣通風的空間晾乾
參考資料
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