床墊推薦總整理！把握這幾個類別與挑選須知，一塊選擇好床墊 @ 芽糖兒Diary

床墊于睡眠之中扮演著很緊要的角色，於是推薦大家選擇一個好的床墊能的確支撐睡眠當中的身體，且有利於提高睡眠品質。可是床墊的類別很多，除了常見到的硬式彈簧床和一線鋼，另外還有無彈簧的床墊，而尺寸與透氣性也是各有差別。本文整理了PTT上的相關消息，推薦給不清楚怎麼樣選擇床墊的你，期望各位在參考文章以後，都可以尋找出最適合自己的床墊。

獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？

各位時常看見的硬式彈簧床或傳統彈簧床實際上都是稱做連結式彈簧床。硬式彈簧床的製作過程為各個彈簧要先利用鋼線串在一起，之後列成床墊中的彈簧網，最後以鋼條強化邊緣。由於硬式彈簧床裡頭的彈簧全部皆會一併串聯，它的支撐效能和耐久效能皆會較為高。但是使用連結式床墊時，假如翻身就會干涉一塊睡覺的人，因而近來大部分的人都會推薦挑選獨立筒床墊。

獨立筒的構造為袋裝彈簧。袋裝彈簧是一種線圈系統，因為獨立包裝得其名，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。和硬式彈簧床不相同的是，獨立筒彈簧構造讓彈簧只能對施壓部位提供支撐，因而可以達成不干預一起睡覺的人。獨立筒能夠提供最出色的支撐功用跟舒適感，同時獨立筒有非常大的挑選彈性，含單雙人又或是特大兩個種類，與不相同的軟硬資質皆是能基於自身喜好挑選的。於是滿多PTT鄉民推薦各位挑選獨立筒床墊提升睡眠品質。

如何辨別乳膠的種類？

◆人造合成的乳膠床墊顏色靠近純白色，而天然乳膠床墊顏色偏黃。

◆人造乳膠則會帶有一些些的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商于製做的時候會於人工乳膠當中添加一點的香精來遮蔽氣味，因此PTT網友較為不推薦對氣味敏感的人運用人造乳膠床墊。

◆人造乳膠床墊非常平坦且表面手感會十分幼滑，而天然乳膠有天然的褶皺紋理且有細小裂痕。

◆人造乳膠於定型的時候氣孔分布會很規則，而天然乳膠床墊氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列。

◆天然乳膠手感舒適性及彈力出色，不論是按或者是歪曲都可馬上還原原先的狀態。

◆人造乳膠只要經過拉扯就十分容易斷，而天然乳膠延展效果很好，即便拉扯揉捏都是不易斷的材質，因而較為推薦大家選擇天然乳膠的床墊。

市面上常見的幾種床墊款式

◆單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分（cm）），推薦房間大小不怎麼大的人能購買單人床墊就可，這樣一來比較不占環境。

◆雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分（cm）），房間大小較大的話，PTT鄉民推薦可以擺放一張。

◆學齡前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分（cm））。

◆兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（公分（cm）），家長千萬不要為了要不傷荷包就讓兒童買過分大的床墊，此外床墊厚度也需為雙人床墊的一半會比較適合。

◆進口床墊的尺寸是較為特別的種類，且跟本國的床墊尺寸有很大的區別，常見到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分（cm））。

實體跟線上店鋪的床墊價格差別

差的製造廠商通常會運用比較不好的材質，讓床墊的製作成本降到最低，尤其是近日消費者習慣在網上購物，較少會親自到店面去試躺，那麼一來就會不易辨識材質的好壞，而且床墊通常很難於短期內便發生問題，如果有問題消費者也皆會由於[word_no_384:0+-1便宜就默默的接受，因此推薦大家想買材質傑出的床墊還是要親身到商家添購會比較好，由於親身試躺以後你就會發現床墊的價錢和材質有非常大的關係！PTT鄉民推薦大家，真的別看網上銷售的床墊價格便宜便肆意購買，雖說費用不一定是判別品質好壞的與眾不同標準，但適宜的參考一樣有幫助喔。

乳膠床墊的厚度及使用方式

◆令硬床變軟推薦使用厚度5到7.5公分（cm）的乳膠床墊：

使用厚度5到7.5公分（cm）的乳膠床墊就能夠有效的令硬床變軟，不過必須注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，倘若有下陷的狀況將會推薦大家直接換新的床墊。

◆令軟床變硬推薦使用厚度7.5公分（cm）以上的乳膠床墊：

使用前一定要確保床墊的支持力是不是正常，由於乳膠床墊將會增添原本床墊的重量，假設床墊已下陷會推薦大家直接更換床墊。

◆令舊床升級推薦使用厚度7.5到10公分（cm）的乳膠床墊：

使用之前一定要注意床墊彈簧有沒有下陷的情形，假設床墊已經下陷，將推薦各位直接更換床墊。

◆直接睡在地板或床架推薦使用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊：

假如是直接睡在地板或床架上的大家，我們推薦使用厚度10公分（cm）以上的乳膠床墊。

如何挑選適合的枕頭高度呢？

挑選床墊時一定要留意脊椎曲線，配合的枕頭同樣是十分重要的。枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線並且損壞我們的睡眠品質，因此推薦各位在挑選床墊的時候也必須一併選擇枕頭，才能找到最適合自己人體的枕頭，那麼一來才能夠有效用地提升入睡水準。

假設感覺到下巴朝向後方壓或是有低頭的感受，便表示枕頭高度錯誤。長久使用高度不正確的枕頭將會導致打鼾抑或是落枕的情況。

跟選擇床墊時一樣，大家的頸椎一定要和站立時一致是自然的S曲線，側睡的時候人體必須是一直線，這樣一來人體才不須擔心會感覺到不舒服。

要如何知道床墊太軟或太硬？

人體的形狀從側面看是S型，於是於平躺床墊時腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的，而下面將推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響，趕緊一塊看下去吧！

◆床墊不夠軟

假設起床時腰部會感到酸痛代表床墊不夠軟，床墊沒提供足夠的包覆力支持腰部，讓腰部持續處在懸空的情形所以感覺不舒服。(這指起床時短時間感覺的酸痛，若是長時間的酸痛推薦還是找尋醫生的幫忙。)

◆床墊不夠硬

倘若睡起來時背部感覺酸痛表示床墊不夠硬，床墊無法承擔身體的重量，引發睡著的時候脊椎持續往下沉，便會使背部不自覺持續使力，所以才會覺得酸痛。

挑選床墊的錯誤行為

◆試躺時挑選了錯誤的枕頭高度

枕頭尺寸或者是高度等錯誤的話，或許牽扯到試躺的結論，而每個人合適的枕頭高度會由於身材厚度或者是肩膀寬度而不一樣，同時床墊的軟硬與下陷狀況也是對枕頭有影響的，可是很多人選購床的時候都會忘掉配合枕頭，通常皆會覺得試躺的時候十分舒適，但回家以後配合自己的枕頭就感覺到怪怪的，因此會推薦選擇床墊的時候必須同時配合高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會契合人體工學，才可以睡得舒服。

◆試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢

試躺床墊不僅要用平日的睡姿以外，還一定要變更睡姿，推薦可以用正躺又或是側躺等等不同的睡姿來感覺床墊，有研究表示人在夜間的睡眠當中會翻身20－30次，所以一張合適你的床墊一定要可以在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。